パジャマはどのくらいの頻度で交換する必要がありますか?

Nov 29, 2023

本当にどのくらい悪いのでしょうか？ これは、あなたが聞いた不健康かもしれないあらゆる習慣や行動について、正確に記録を打ち立てます。

日中や運動中に着る服とは異なり、パジャマには目に見える汚れやシミがつきにくいのが通常です。 たとえ少し汚れていたとしても、それは、zzz をキャッチしているときに誰かを感動させようとしているわけではありません。

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では、毎晩同じパジャマを着ているのは本当に問題なのでしょうか？ パジャマを繰り返し着用することは世界で最もひどい習慣ではありませんが、間違いなく少し不快な要素があります。

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テキサス州オースティンにあるウェストレイク皮膚科の認定皮膚科医であるジェニファー・ゴードン医師は、「衣服を体に密着させると、時間の経過とともに皮膚から何かが蓄積することは間違いありません」と言う。

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それがどのようなものなのか、またパジャマをどのくらいの頻度で洗濯すべきか疑問に思っている場合は、読み続けてください。

毎晩同じ服を着て洗濯せずに寝ると、潜在的に不快なものに皮膚がさらされる可能性があります。

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まず、パジャマには、睡眠中に皮膚から剥がれ落ちた汗、天然油分、死んだ細胞が大量に付着し始めます。 （残りはシーツにかかるので、それも洗濯機で洗いましょう。）

これらのものは必ずしも有害ではありません。 しかし、蓄積されたものすべてが毛穴の詰まりを引き起こし、ニキビや発疹のリスクを高める可能性がある、とゴードン博士は言う。

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ゴードン博士によると、皮膚のマイクロバイオームに生息する酵母や細菌がパジャマにも蓄積し始める可能性があるという。

汗にこれらのバクテリアが混ざると、パジャマが少し変な匂いになる場合があります。

ここには公式の推奨事項はありませんので、実際にはあなた自身の個人的な快適さのレベルによって異なります。

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「毎晩のように定期的に着用している場合は、おそらく3〜4晩ごとだと思います」とゴードン博士は言います。 ただし、寝ている間に大量の汗をかく場合や、下着なしでパジャマを着ている場合は、1～2日に一度洗濯するのが最善かもしれない、と彼女は付け加えた。

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そうは言っても、カレンダーよりも鼻の方が良いガイドになるかもしれません。

「古い臭いのテストは、衣類を洗濯する必要があるかどうかを判断するための最良の指標の 1 つです」とゴードン博士は言います。 したがって、パジャマの匂いが良くない場合は、洗濯機に放り込んでください。

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本当にお気に入りのジャミーを持っている場合でも、単に洗濯の回数を減らしたいと考えている場合でも、洗濯の合間にもう少し時間を捻出するための方法がいくつかあります。 ゴードン博士は次のように推奨しています。

2 つのペアを切り替えると、どちらも新鮮さをより長く保つことができます。 そして、「細菌や酵母は布地の上ではそれほど長く生きられません」と彼女は付け加えた。 したがって、彼らに一晩「休み」を与えると、違いが生じる可能性があります。

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特に寝汗をかきやすい場合は、パジャマを床に丸めたままにせず、フックに掛けてください。 こうすることで、残っている臭いが消え、乾燥するのに役立ちます。

睡眠用の衣類が重かったり、きつかったりすると、より多くの汗や細菌が閉じ込められます。

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あるいは、軽量で、暑がりな方には冷却効果をもたらすシルクのパジャマを試してみることもできます。

寝る前にシャワーを浴びると、死んだ皮膚細胞や細菌が洗い流されるので、パジャマを着てしまうことが少なくなります。

欠点は？ 保湿剤を塗布した直後にパジャマを着ると（夜のスキンケアルーチンです）、保湿剤の油分の一部が衣服に移る可能性があるとゴードン博士は指摘します。 したがって、これによって洗濯スケジュールが変更される可能性があることに注意してください。

洗っていないシーツについた汚れや死んだ角質がパジャマに移ってしまうため、週に1回、少なくとも隔週に1回はシーツを洗うようにしましょう。

毎晩同じパジャマを着ていても死ぬことはありません。 しかし、おそらく臭いがし始めるでしょうし、死んだ皮膚細胞やその他の汚れが蓄積すると、皮膚を刺激したり、吹き出物が発生したりする可能性があります。

したがって、3〜4日おきに洗濯機に入れるようにしてください。 清潔なパジャマで寝るのがどれほど快適であるかに驚かれるかもしれません。

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