2023 年のベストスリープマスク 10

May 20, 2023

これらのマスクは光を遮断し、睡眠と覚醒のサイクルを回復するのに役立ちます。

私たちは、推奨されるすべての製品とサービスを独自に評価します。 当社が提供するリンクをクリックすると、当社は補償金を受け取る場合があります。 もっと詳しく知る。

ベリーウェル・ヘルス / クリスティン・ケンパ

不足したくないことの一つは睡眠です。 睡眠財団は、記憶喪失、風邪、慢性疾患、さらには早期死亡のリスクなどの問題を防ぐのに役立つため、毎晩7〜9時間確保することを推奨しています。 残念なことに、疾病管理予防センターによると、米国の成人の 3 分の 1 は、毎晩この睡眠量未満しか睡眠を取っていません。

デバイスの画面から窓の外の街灯に至るまでの人工光は、睡眠と覚醒のサイクルを狂わせ、睡眠不足の原因となる可能性があります。 悩んでいる人にとって、スリープマスクは、一晩中眠るのと、ベッドに横たわって何時間も寝返りを打つのに大きな違いをもたらすことがあります。

適切なスリープマスクは通気性があり快適で、睡眠時の姿勢に適応し、暗闇に包まれます。 穏やかな眠りに入るのに役立つ製品を見つけるために、私たちは専門家に相談し、市場で人気のオプションを調査し、専門家が推奨する基準に基づいて最良の製品を絞り込みました。 現在入手可能な最高のスリープマスクは次のとおりです。

回転する

カスタムフィットが可能

洗えるシルク素材

光も音も遮断

サイズは小さめです

Lunya の洗えるシルク スリープ マスクは、通気性があり、冷却効果があり、光と騒音を遮断し、お手入れが簡単であるため、総合的に最も優れた製品です。 シルク素材は肌に優しく、暑くて汗をかいて寝ているときにも涼しく保ってくれるので、とても気に入っています。

多くのマスクは粗いストラップで夜に簡単に髪を引き裂いてしまいますが、Lunya の幅広のバンドは、不要なしわを作ったり、寝ている間に頭から滑り落ちたりすることなく、髪に優しいです。 さらに、大きなアイパッドエリアが目全体をカバーするため、どんな光でも眠りを妨げることはありません。 頭全体を包み込むので騒音も軽減されます。 何度も着用した後は、洗濯機の冷水サイクルに簡単に放り込んで、素早く簡単にリフレッシュできます。

出版時の価格: 48ドル

主な仕様: 素材:外装はマルベリーシルク、中綿はポリエステル |お手入れ：冷水で手洗いまたは洗濯機で洗ってください。利用可能なサイズ:ワンサイズ

アマゾン

予算に優しい

調節可能なヘッドストラップ

優しいシルク生地

特大アイカバー

天然シルクのスリープマスク 2 枚でわずか 10 ドルという、BeeVines のこのオプションはお買い得です。 シルクで作られたマスクは、素材が自然に冷たくて刺激がなく、睡眠中に肌の水分を保つのに役立つため、理想的です。また、これらのアイマスクには調節可能なヘッドストラップが付いているので、体の大きい人でも小さい人でもぴったりとフィットします。頭。 ただし、頭が小さい場合は、このスリープマスクのパッドが非常に大きいことに注意してください。 額と頬のかなりの部分をカバーします。 光を確実に遮断してくれるので追加のパッドを好む人もいるかもしれませんが、追加の幅が煩わしいと感じる人もいるかもしれません。

出版時の価格: 2 個で 10 ドル

主な仕様: 素材:シルク |お手入れ：手洗い |利用可能なサイズ:ワンサイズ

アマゾン

敏感肌にも最適な生地

涼しさと通気性

顔に線を残さない

手洗いする必要があります

明るい色はより多くの光を透過します

柔らかさと耐久性を兼ね備えたこのスリープマスクは、不要な光を遮断するのに最適です。 シルク100％なので、目の周りのデリケートな皮膚も守ります。 シルクで覆われたゴムバンドで固定されているので、髪を傷めることもありません。 9 種類の色からお選びいただけます。編集者の 1 人がこのスリープマスクを個人的にテストし、とても気に入っています。 彼女がこのスリープマスクを購入するまで、寝室の外にあるニューヨークの街の明かりの明るさで、彼女は何年も夜に眠れなくなりました。 彼女はシルクの柔らかさと、朝起きたときに肌に跡が残らないことが特に気に入っています。

出版時の価格: 50ドル

主な仕様: 素材:シルク |お手入れ：手洗い |利用可能なサイズ:ワンサイズ

アマゾン

取り外し可能な加重インサート

カスタムフィットに調整可能

ストレスの軽減とリラクゼーションを助ける

横向きで寝る人には理想的ではありません

一部のユーザーにとっては重すぎる

このスリープマスクは、緊張やストレスを和らげる内部ウェイトにより、次のレベルの休息とリラクゼーションをもたらします。 上質なガラスビーズが詰められたこのマスクは、重りのあるブランケットを身体にかけるのと同じように、顔に優しく圧力をかけます。

ストラップは調節可能で、顔にかかる体重の圧力を調整できるのが気に入っています。 ただし、ビーズがずれてしまうため、このオプションは横向きで寝るのが好きな人には向いていないことに注意してください。 ただし、仰向けで寝ている場合、または単に日中の減圧のために体重を減らしたい場合は、これが最適なオプションになる可能性があります。

出版時の価格: $40

主な仕様: 素材:模造カシミア |お手入れ：手洗い |利用可能なサイズ:ワンサイズ

ウォルマート

長いまつげや付けまつげの人に最適

超軽量

優れた遮光性

他のオプションほど耐久性がありません

ポリエステルはシルクほど柔らかく感じられない場合があります

このマスクは、それぞれの目を個別に覆う成形フォームの輪郭を描いた開口部を備えています。 深い中央のポケットは光に対する効果的なバリアを作り、十分なスペースがあるため、自由にまばたきすることができます。 輪郭のないマスクを使用すると、長いまつげを持つユーザーはまつげが曲がったり潰れたりする可能性があります。 しかし、このマスクの輪郭のある目は、まつげへのダメージを避けるのに役立ちます。

軽量で、面ファスナー付きの調節可能な伸縮性ストラップが付いているので、ずれることもありません。 価格はデザインによって異なりますが、高価なオプションであっても比較的予算に優しいです。

出版時の価格: $13+

主な仕様: 素材:ポリエステルインターロックとポリウレタンフォーム |お手入れ：冷水で手洗いしてください。利用可能なサイズ:ワンサイズ

カルパック

持ち運びが容易

掃除が簡単

上質なシルク生地

高い

キャリングバッグは耐久性に欠ける

このセットには、丈夫なシルク スリープ マスクと、低反発素材のような感触のシルク ネックピローが付属しており、すべて便利な持ち運び用ポーチに収まります。 不快で肌が乾燥する赤目機内で光を遮断し、首をサポートし、シルク素材で肌の潤いを保つことができるため、このセットは旅行に最適です。

飛行機に乗り続けた後、セットの摩耗が少し悪くなったら、洗濯機に簡単に放り込んで光沢を取り戻すことができます。 このセットは高価ですが、一度の購入で高品質の製品を 2 つ入手できるという事実は、価格の正当性を証明していると思います。

出版時の価格: 95ドル

主な仕様: 素材:外側はシルク、内側はポリエステル |お手入れ：洗濯機洗い、乾燥機使用可。利用可能なサイズ:ワンサイズ

アマゾン

オーガニックコットン製

優れた遮光性

敏感な睡眠者に最適

ストラップのベルクロが摩耗しやすい

バンドサイズは大きくなります

この手作りのオーガニックコットンマスクはかなり大きめに見えますが、着けていることに気づかないほど軽くて快適です。 コットンも一晩中通気性を提供する素材です。 ただし、シルクよりも睡眠中にスキンケア製品の一部を吸収する可能性が高くなります。

ラップアラウンド スタイルには便利なノーズ カットアウトも付いているので、顔に余分な圧力を加えることなくしっかりと固定されます。 おまけ: このマスクにはキャリングケースが付属しているので、旅行に最適なオプションになります。出版時の価格: $31

主な仕様: 素材:コットン、スパンデックス |お手入れ：手洗い |利用可能なサイズ:ワンサイズ

アマゾン

素材はあなたの特徴に合わせて形作られます

遮光性に優れています

耐久性のある構造

他のオプションよりもかさばるデザイン

この通気性のある低反発マスクは、基本的には顔用のテンピュールペディックベッドです。 快適でサポート力があり、体の特徴に合わせて形作られ、そのすべてが質の高い睡眠を促します。

伸縮性のあるバンドにはベルクロ留めが付いており、よりカスタマイズされたフィット感を実現できます。 耐久性のある素材は長持ちするように設計されており、毎年最高の睡眠サポートを提供します。 ただし、一部の小売店ではこのスリープマスクを返品できないことに注意してください。 したがって、迷っている場合は、このリストの別のオプションを選択してください。

出版時の価格: 29ドル

主な仕様: 素材:メモリーフォーム |お手入れ：手洗い |利用可能なサイズ:ワンサイズ

アマゾン

洗練されたデザイン

自然な接触冷感

調整が簡単

手洗いする必要があります

バンドサイズは大きくなります

この羽のように軽いアイカバーは、ひんやりとしたシルク シャルムーズで作られており、表面は滑らかで、肌にとても贅沢に感じられます。 生地は寝ている間に顔にしわを作りません。柔らかく優しいゴムバンドは髪を引っ張ったり、壊したり、ほつれたりすることなく、適度なカスタマイズを提供します。

このマスクのさらなる利点は、(pH バランスの取れた洗剤を使用して) 洗濯機に入れることができることです。これはシルク マスクでは常に利用できるわけではありません。 シルクはスキンケア製品を吸収する可能性が低いですが、それでも時々リフレッシュしたほうがよいでしょう。

出版時の価格: 29ドル

主な仕様: 素材:マルベリーシルク |お手入れ：冷水で手洗いまたは洗濯機で洗ってください。利用可能なサイズ:ワンサイズ

シルクとコットンの外層

微妙な圧縮

冷凍庫に入れると冷却効果が高まります

サイズは小さめです

この手頃な価格の製品は、涼しさを保ちながら同時に光を遮断する優れた機能を備えています。 目の上に直接置く外側のポーチはシルクでできており、取り外し可能な内側のポーチには顔の形にフィットする小さなジェルビーズが充填されており、わずかな圧迫を可能にします。

素早く冷却するには、インナーポーチを冷凍庫で冷やしてから、眠りにつく前にマスクに戻します。 冷却ジェルは片頭痛に悩む人にも最適です。

出版時の価格: 15ドル

主な仕様: 素材:シルク |お手入れ：手洗い |利用可能なサイズ:ワンサイズ

最適なスリープマスクを見つけるのに役立つように、スリープマスクの利点と、新しいマスクを購入するときに何に注意すべきかについて専門家に話を聞きました。 専門家の指導を受けた後、私たちは数十のペアを調査し、リストを上位のオプションに絞り込みました。 次に、素材、フィット感、ヘッドストラップの機能、お手入れの要件、遮光機能などの基準に基づいてトップピックを選択しました。

スリープマスクが光を効果的に遮断できない場合、時間を費やす価値はありません。 明るい色の生地よりも濃い色の生地を検討してください。 そして、スリープマスクのカバー範囲も重要です。 顔に対して小さすぎると光が透けてしまう可能性があります。 ノーズカットアウトの形状も考慮する価値があります。 鼻の切り込みから光が漏れるのを避けるために、顔の輪郭に沿ったマスクを選択してください。

マスクにはシルク、サテン、コットン、メリノウールなど、無数の生地があり、それぞれに独自の利点と欠点があります。 一般的に、顔に優しく、通気性があり、暑くなった場合には涼しい生地を探してください。 シルクは涼しく、肌に優しく、夜のスキンケア製品を吸収しにくいため、お勧めします。

マスクが緩すぎると、ずれてしまう可能性があります。 ただし、きつすぎると頭痛を引き起こす可能性があります。 顔に快適にフィットし、居眠りできるように光を遮断するのに十分なぴったりのオプションを探してください。 調節可能なストラップは、フィット感をカスタマイズして最適な快適さを得るのに役立ちます。

研究によると、そうです。 アイマスクを使用すると、レム睡眠段階でより多くの時間を記録し、レム睡眠に到達するまでの時間を短縮し、より高いレベルのメラトニンを維持できるため、健康的な睡眠パターンがさらに促進されます。

スリープマスクを定期的に掃除している限り、目の周りの顔のデリケートな皮膚に害を及ぼすことはありません。 スリープマスクの生地に関係なく、時間が経つと皮膚から油分、汗、細菌が付着します。 最適な洗濯方法については、スリープマスクのお手入れ方法を読んでください。毎日の洗濯が日常生活では不可能と思われる場合は、少なくとも数日に 1 回を目標にしてください。

ロザリン S. フレイジャーは、受賞歴のあるマルチメディア ジャーナリストであり、健康とフィットネスに関するレポートで 20 年以上の経験があります。 彼女は NASM 認定のパーソナル トレーナーでもあり、どの製品が賞賛に値するかを評価するために定期的にウェルネス ツールやフィットネス ギアを試している熱心なエクササイズ家でもあります。 フレイジャーはスリープマスクが大好きで、定期的にいくつかのマスクを使用しており、SELF、Men's Health、Real Simple、Health、Essence、Cosmopolitan、Livestrong.com などのコンテンツを作成しました。

睡眠財団。 記憶と睡眠。

睡眠財団。 睡眠が免疫力に与える影響。

睡眠財団。 なぜ睡眠が必要なのでしょうか？

疾病管理予防センター。 睡眠と睡眠障害。