Lunya 加重シルクスリープマスクのレビュー

May 01, 2023

ウェルネス > パーソナルケア

フィオレッラ・バルデソロ

私は睡眠と睡眠をより良くする方法についてかなりの記事を書いて（そして読んで）きました。 そのため、私は夜の十分な休息（国立睡眠財団によれば、毎晩7〜9時間）が健康と脳の機能にとっていかに重要であるかをよく知っています。 一晩寝返りをした後は、たとえばこのような単純な文をつなぎ合わせるだけでも特に困難になります。 私はスクリーンを避ける、就寝前の入浴（残念なことに、浸っている間もスクロールが起こり、瞑想効果が打ち消される傾向があります）、イヤホンやホワイトノイズマシンなどのデバイスの使用など、睡眠戦略の長いリストを試してきました。中程度の成功しか得られませんでした。 私がこの課題に対処できると感じたアイテムの 1 つは、スリープマスクです。

Lunya は普通のスリープマスクではありません。 私は航空会社のトイレタリーキットやスパ訪問で何年にもわたってそれらを積み上げてきましたが、光を遮断するのに十分な役割を果たします（これはホルモンバランスとメラトニンの生成に重要です）。 しかし、質の高い睡眠はまだ得られません。 私は加重スリープマスクの代わりに話しています。これは、基本的なスリープマスクを加重ブランケットと融合させたものです。

88ドルとルニャ

私が初めて Lunya 加重スリープマスクを目にしたのは、インスタグラムでよく目にするもので、購入せざるを得なくなった場所でした。 しかし、88ドルという価格はスリープマスクに費やすには高すぎると感じたので、すぐには購入をクリックしませんでした。 代わりにAmazonで安いものを購入し、次に最初の安いものよりも見栄えの良い別の安いものを購入しましたが、両方とも完全に失望しました。 私の睡眠障害とスリープマスクの買い占めを知っていた私のパートナーは、秋に私にプレゼントとしてルンヤを買ってくれました。 それでも、私は最初、加重バージョンがそこまで大きな違いを生むかどうか懐疑的でした。 私の体は、脳と同じように、夜になると常に動き続けており、手足がベッドの横に腰を当ててぶら下がっていることがよくあるため、重みのあるブランケットはいつも窮屈に感じていました。 一方、重みのあるマスクは、まさに夜間に頭のパワーをオフにするのに必要なものであることがわかりました。 非常に柔らかいパジャマ、ラウンジウェア、寝具で知られるブランドが作ったこの Lunya バージョンを着ると、すぐに私の内なるギアが休憩モードに切り替わります。 この分野の研究は浅いですが、加重マスクはハグレベルのきつい圧力を与え、副交感神経系を刺激し、それによって気分を落ち着かせると信じている人もいます。

Lunya マスクを使用すると、所定の位置に留まりながら頭を動かすことができます。これは、背中と横向き、時にはお腹の間で寝ている私のような落ち着きのない睡眠者にとって重要です。 私は以前、別のスリープマスクを試してみましたが、残念ながら気に入りませんでした。人気の NodPod は、絹のように柔らかく、重みのある 4 つのポッド (目に 2 つとこめかみを支える 2 つ) が付いています。 感触はよかったですが、ミイラのような姿勢で寝ない限り、ずれることはありませんでした。 目が覚めると、それが床に落ちていたり、お腹の下で潰されていたりしました。 Lunya マスクに充填されているガラスビーズはゴルディロックス プロポーションで、目の​​周りに優しく負担をかけるのにちょうどよい重量で、角膜が押しつぶされているようには感じません。 豪華なパッドは顔にシルクの枕のような快適な感触を与えます。 幅広の伸縮性バンドがマスクを所定の位置に保ちますが、髪や肌にしわやへこみを残しません（年齢を重ねると、朝になると消えるまでにさらに時間がかかります）。

私は暑がりなので、マスクのおかげで一晩中顔が快適な温度に保たれます。 洗濯機でも洗えます。 私のマスクには、就寝前に塗ったアイクリームやフェイスオイルが混ざり合ったものがたまりやすいので、これは不可欠です（私はスキンケア製品の汚れを避けるのに役立つ濃い色のものを1つ持っています）。 もう少しリフレッシュできそうだと感じたときは、ブラジャーや靴下に使っているメッシュのデリケートバッグ（このブランドは独自のランドリーバッグも作っています）にマスクを放り込み、マシンに少量の水しぶきをかけて冷たい単独サイクルを設定します。洗濯用洗剤（私の肌は香りを著しく拒否する傾向があるため、常に無香料です）を使用し、自然乾燥させます。 昨年の秋に初めて着て以来、何度も洗濯と乾燥を繰り返しましたが、シルクは持ちこたえており、お気に入りの T シャツや枕カバーのように、時間が経つにつれて手触りが柔らかくなりました。

私はマスクを約4か月間使用していますが、その間、クループの発作（私の幼児）、歩行肺炎（私のパートナー）、そして早朝のトイレへの旅行（私）によって睡眠が中断されました。 しかし、狂ったような咳の交響曲、水を求める叫び声、そしてベッドの下の怪物の恐怖が静まると、私はマスクを元に戻し、すぐに眠りにつきます。 あとは子供用サイズがあればなぁ。